5ta semana: Sara Lee, helado Pralines y el ADHD

Las primeras 50

Peso perdido esta semana: 4 libras. Total perdido: 29 libras Peso original: 385 Peso actual: 356 Plan nutricional: 2,400 calorías ¡Llegué a las 29 libras! Significa que ya pasé la mitad de mi primer reto de #MisPrimeras50. Mi humor y hasta la piel me han cambiado. Me siento bien, feliz, y lo que tanto deseaba […]

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4ta semana: La empanadilla del pecado y el cielo de la victoria

Las primeras 50

Peso perdido esta semana: 9 libras. ¡Sorpresa! >>>Total perdido: 25 libras Peso original: 385 Peso actual: 360 Plan nutricional: 2,400 calorías ¡Llegué a la mitad de #MisPrimeras50! ¡No lo puedo creer! ¡A pesar del trauma de la empanadilla del pecado! Les cuento. Mi hija Sophia es portera del equipo Mini de Futsal (fútbol de sala) […]

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3ra semana: adaptándome al cambio como mamá y profesional

Las primeras 50

Peso perdido esta semana: 4 libras. Total perdido: 16 libras Peso original: 385 Peso actual: 369 Plan nutricional: 2,400 calorías ¡Pasé la tercera semana! Woohoo! Me siento súper bien. Reto de la semana: Trabajo, ser mamá y ejercicios Ya he llegado a términos con los ejercicios. Esta semana pasada fui al gimnasio 3 veces. Realicé […]

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2da semana: cultura, recompensa y aclaraciones

Las primeras 50

Peso perdido esta semana: 5 libras. Total perdido: 12 libras Peso original: 385 Peso actual: 373 Plan nutricional: 2,400 calorías En mi blog anterior, 1ra Semana: Frustraciones y soluciones, les hablé sobre lo costoso que puede ser el conseguir frutas o productos bajos en grasa o azúcar. Estos productos, al menos en Puerto Rico, tienen un […]

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5ta semana: Sara Lee, helado Pralines y el ADHD


Las primeras 50

Peso perdido esta semana: 4 libras. Total perdido: 29 libras Peso original: 385 Peso actual: 356 Plan nutricional: 2,400 calorías ¡Llegué a las 29 libras! Significa que ya pasé la mitad de mi primer reto de #MisPrimeras50. Mi humor y hasta la piel me han cambiado. Me siento bien, feliz, y lo que tanto deseaba […]

April 25, 2018

3ra semana: adaptándome al cambio como mamá y profesional


Las primeras 50

Peso perdido esta semana: 4 libras. Total perdido: 16 libras Peso original: 385 Peso actual: 369 Plan nutricional: 2,400 calorías ¡Pasé la tercera semana! Woohoo! Me siento súper bien. Reto de la semana: Trabajo, ser mamá y ejercicios Ya he llegado a términos con los ejercicios. Esta semana pasada fui al gimnasio 3 veces. Realicé […]

April 9, 2018

2da semana: cultura, recompensa y aclaraciones


Las primeras 50

Peso perdido esta semana: 5 libras. Total perdido: 12 libras Peso original: 385 Peso actual: 373 Plan nutricional: 2,400 calorías En mi blog anterior, 1ra Semana: Frustraciones y soluciones, les hablé sobre lo costoso que puede ser el conseguir frutas o productos bajos en grasa o azúcar. Estos productos, al menos en Puerto Rico, tienen un […]

April 2, 2018

1ra Semana: Frustraciones y soluciones


Las primeras 50

Peso perdido en 1 semana: 7 libras. Peso original: 385 Peso actual: 378 Plan nutricional: 2,400 calorías ¡Vamos por buen camino! Esta primera semana no fue tan mala como me la imaginé. Aunque debo confesar que mi cuerpo sabe que estoy haciendo algo distinto. El segundo día (martes) me quedaba dormida sin querer. Fue algo […]

March 26, 2018

Un nuevo comienzo


Las primeras 50

Por fin llegó el día. ¿Te ha pasado que has deseado “algo” en tu interior, pero nunca ha llegado el momento justo? Cuando el tema es sobre la obesidad o el sobrepeso, es típico recibir comentarios como: “sólo tienes que poner de tu parte”, o “sólo tienes que aguantar la boca”, entre otras muy conocidas […]

March 19, 2018